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那么冬季怎样吃火锅比较健康？在吃火锅时少吃辛辣,冬天天气很冷，吃辛辣可以防寒，所以很多人会选择辣火锅，但要知道，香辣火锅会让身体变得干燥，会对肠胃造成很大的伤害，这也是为什么很多人在吃辛辣的火锅后，会导致胃炎出现一些症状发生的原因。吃火锅时不要吃太久,在吃火锅时，好不要吃太长的时间，通常在家吃一整饭太长时间，会有一些不利的影响，因为进食时间过长会导致胃肠功能出现问题。
火锅好吃，少不了火锅底料的炒制，根据不完全统计，某一款嗨渝厨火锅底料所需要的炒制材料就包括满天星海椒、石柱红、茂汶花椒、牛油、豆瓣、豆母、大蒜、洋葱、大葱、姜、白酒、冰糖、醪糟，香料就含有八角、藿香、香叶、白寇、小茴香、桂皮、草果、灵香草、丁草、香茅草、排草、香果！
火锅底料在炒糍粑辣椒是制作火锅底料的关键步骤。往热油锅里下糍粑辣椒，一般来说，油温应当控制在四五成热，操作者可根据具体情况，随时调节火力以保持油温的稳定。糍粑辣椒分两次下锅，可以避免因一次性下得过多而导致的油温下降过快——从而影响到辣椒的脱水出色。当次的糍粑辣椒炒至水分快干，并且锅里的油温已经回升时，才可以第二次下入剩余的糍粑辣椒继续炒。糍粑辣椒要炒至表皮发白且略有焦香味时，才算是炒好了。这时辣椒的红色素、辣味和香味，也都基本溶入到了油脂里边。
火锅底料炒制，然后再将装调料的锅置火上，用中火熬制约十分钟。调料熬到快干水分的时候下糍粑辣椒。用大伙熬制油沸腾时，改用小火熬制15分钟。加入余下的白酒继续熬制。直到各原料水分快干的时候加泡涨的香料继续炒制，抄到各原料9分干。下泡涨的花椒，炒制5-10分钟，再下辣椒粉均匀炒制即可。
在重庆吃火锅那可以说是家常便饭了，隔三差五的就会去搓一顿。为什么重庆火锅会这么受欢迎了，又是为什么会这么喜欢吃重庆火锅呢？因为火锅的起源就是在重庆，从小到大都在吃火锅，没有理由不喜欢。不管是在冬天还是在夏天都会有很多人们在火锅店吃火锅。在冬天的时候，吃火锅会感觉到暖暖的；在夏天吃火锅的时候会有一身汗，但是顾不上有没有汗。
吃火锅的经验是先荤后素，烫食材的时候汤一定要煮开，要把食材全部侵入汤中。其次是调节麻辣味，方法是喜欢麻辣味重一点的是在汤边上烫食；反之在中间沸腾出烫食即可。如果再次吃火锅可以泡一杯茶，可以减轻麻辣感。还可以在油碟里面到一点醋，可以减轻辣味。煮的时候把料投入汤中煮熟。选择可煮的用料，选择质地较密的食材如鱼丸、香菇等。经过长时间的煮才可以适用。需掌握好火候，避免煮化，煮散，煮老。
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