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注意自我减压。许多学生过于重视考试结果。要么他们急于通过考试，要么他们害怕别人会说他们愚蠢。这样，就没有考试本身看到的问题，而是不断地给自己一种无形的压力，而过度的压力会影响人的身心功能，学生可以重视训练过程，淡化考试成绩，真正的下次不能再来了，给自己更多的机会，注重成绩，这个过程并不重要。此外，我们还可以了解这个地方，这也将放松人们的心灵。它没有那么严重，因为当人们处在一个不熟悉的环境中时，神经系统会主动变得严重，焦虑会主动发生，大脑的思维和功能会衰退。在不熟悉的环境中，女生比男生更认真，这肯定会影响技能的表现。因此，我在此提醒所有的学生，他们仍然需要去考试的地方去适应它。
2、基本功训练厚，处理骄傲问题，考试焦虑来自焦虑，不骄傲，怕打不好。如果你非常努力地练习，你的自豪感会增加，即使你不能充分发挥它，但通过海关仍然相对简单。更重要的是，我们应该加强模拟考试的练习，提高我们的心理承受力，练习可以通过先容易后难的方式进行，特别是模拟考试。这样，在考试结束时，就相对简单了，头脑也放松了。
3、考试前要坚持良好的精神状态，女性的身体敏感度男性，思维相对薄弱，情绪简单，所以考试前需要冷静，睡眠充足，坚持身体健康。在检查期间，如果你是认真的，你可以做一些呼吸放松或肌肉放松来平静你严肃的精神状态。
4、加强纠错和情境反应的练习，减少焦虑，头脑学习有一种反复试验的学习方法，在学习中，当你犯了错误，你的记忆会很深刻，犯类似错误的机会会少得多。所以不要害怕在日常实践中犯错误。此外，只要考试进行一次，不可避免地会有一些事故，但有些错误是可以纠正的。如果我们经常加强这方面的练习，问更多的问题，看更多的东西，我们在考试时就不会着急，并且能够弥补。
