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重庆市江津纽崔莱送货安利减肥加盟热线
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乐纤纤体计划:
7:00起床晨起喝水500ml+两片纽崔莱果蔬纤维嘴嚼片，上厕所（大便放下）后称“净重”
7:30早餐乐纤1包+蛋白fen 1勺+乳酸菌1条+倍立健1对+蔬菜2/3杯+型体乐4颗
10:30加餐乐纤1包
12:00午餐肉1/3杯+米饭1/3杯+蔬菜2/3杯+VB2粒+VC2粒
16:30加餐乐纤1包
19:00乐纤1包+蔬菜2/3杯+水果1/3杯+倍立健1对+型体乐4颗
21:00有氧运动30——60分钟乐纤4321健身操或自己喜欢能坚持的运动，嘴嚼3片膳食纤维片+喝水+乳酸菌1条23:00睡觉
注意事项:
1.1杯=500ml左右2.除以饮食，不吃其它食物
3.运动一天60分钟，有氧运动可分成两次完成，早上30分钟，晚上30分钟
4.每周减0.5——1公斤为标准。
5.这种纤体瘦身方法，减掉多余的脂肪，又保持皮肤水份和弹性，纤体成功发现“年龄到着长”
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